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傳統醫學智慧 ~ 中國穴道火罐減肥 ~ 飲食配合

Junamjai 於 2012-11-09 00:00:00 發表  |  累積瀏覽 379

分類:減肥


上回提到,從開穴的一刻開始,就要配合飲食,才能看到明顯的預期減肥效果。要做就要做全套,豬豬當然會乖乖配合。


3天:

早餐:在上午9時前進食。只吃雞蛋,蛋黃可吃可不吃。
午餐:在下午2時前進食。可吃雞、牛、鴨、鵝、海鮮等肉類,但每次只能選吃其中一種,不能混吃。(必須注意的是,不能進食豬肉和羊肉。)
晚餐:在下午8時前進食。生吃車厘茄及青瓜。


從第4天開始:

早餐及午餐照前3天一樣進食。晚餐可吃煮熟了的蔬菜及瓜類。

忌吃:所有甜食和帶糖的飲品、澱份質(如飯、麵、麵包、蕃薯、芋頭、粉葛、薯仔等)、羊肉、豬肉及任何沙律。生果本來也是禁吃的,不過如果在餐與餐之間真的感覺太餓,可以吃蘋果充飢。

注意:

每餐必須要一次過吃飽為止,而且吃得越飽,減磅的速度越快。

驟聽下去,餐單好像不容易跟從。不過從前也嘗試過不同減肥餐單的豬豬,覺得除了生吃車厘茄及青瓜比較難做到之外其他的應該沒有太大問題

原來生吃車厘茄和青瓜,有助燃燒脂肪,煮熟了,效果自然會減弱。如果能夠堅持在3天後,晚上繼續進食車厘茄和青瓜,減磅效果會更高。

此外,因為豬豬的身體濕氣較重,所以吃煮熟了的蔬菜也要注意別吃帶濕的蔬菜,例如黃芽白芥蘭和生菜等等最好選擇菜心因為菜心較正氣


待續。。。







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感謝 Junamjai 提供以上資料

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