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X.O.醬魷魚筒配炒飯

由卷一廚房於 2014-05-10 14:29:37 發表 | 累積瀏覽 424

分類：粥粉麵飯

魷魚的營養價值非常高，其豐富含蛋白質、鈣、維生素B1等多種人体所需的營養成分。此外，脂肪含量極低, 但胆固醇含量較高。有高血脂、高胆固醇血症、脾胃虚寒等少吃為妙。

均衡飲食很重要,配合蔬菜食材, 令腸道健康, 咁就Very Good 啦^^

X.O.醬魷魚筒配炒飯

材料:

急凍魷魚筒

冷飯

冷飯配料: 蒜蓉, 蕃茄, 西芹, 甘筍

醬汁:

x.o. 醬

香草

鹽

白酒

黑胡椒粒

水

Steps:
1. 急凍魷魚去內臟沖淨抹乾備用

2. 熱鑊少油, 魷魚略煎, 倒入醬汁焗煮10分鐘

3. 另一熱鑊少油先炒冷飯, 配料接著下鑊併炒至熟

上碟完成
用製造,必有進步

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共1人比"掂"

1874飛飛於2014-05-10 15:37:04 留言
賣相好得, 流口水
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No.1

卷一廚房於2014-05-10 17:02:10 留言
原文由 1874飛飛於 2014-05-10 15:37:04 發表
賣相好得, 流口水

Thanks
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No.2

卷一廚房

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