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[有營前菜] 芝麻菠菜卷 (附食譜)

卷一廚房 於 2014-06-08 14:42:43 發表  |  累積瀏覽 539

分類:前菜

 

菠菜含大量的植物粗纖維,可促進腸道蠕動,利於排便, 其維生素B2可以幫助身體吸收其他維生素,而充足的維生素A可以防止感冒。

 

 

1.   菠菜苗洗淨切去根部

2. 水滾放菜苗

3. 撈起待涼揸乾水後切碎

4.  菠菜放已鋪好鍚紙捲席上

5.      由捲席頂端開始捲入置中, 把材料成一個圓型, 再捲至尾端

6.      放開捲席, 分切4

7.      洒上芝麻

完成

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2人比"掂"
  • 盈蝶 於2014-06-08 18:41:33 留言
    幾好喎..好有創意, 出面應該無得食呢.
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  • No.3
  • 卷一廚房 於2014-06-09 21:24:11 留言
    原文由 1874飛飛 於 2014-06-09 09:57:59 發表
    簡單 美味 有創意 讚!!
    呢個前菜煮了好多年, 越見其功, 多謝飛飛
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  • No.6

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