作者：Danny 發表日期： 2008-04-26
作者：vi老篤日記 發表日期： 2007-11-19
作者：Danny 發表日期： 2007-11-11
攻略涉及好去處 : 愉景灣
作者：MMKEITH 發表日期： 2015-07-28
作者：happyrunner 發表日期： 2015-07-11
作者：子貓物語 發表日期： 2015-07-01
作者：小肥豬 發表日期： 2015-05-05
作者：happyrunner 發表日期： 2015-04-23
攻略涉及好去處 : 麥當勞叔叔之家 (沙田)
作者：LittleJess 發表日期： 2014-12-13
作者：子貓物語 發表日期： 2014-08-14
作者：happyrunner 發表日期： 2014-08-03
作者：Manstar文星 發表日期： 2014-05-23
作者：BikeTheMoment 發表日期： 2014-04-09
作者：BikeTheMoment 發表日期： 2014-02-22
作者：亞熱帶 發表日期： 2014-02-15
作者：ggmamafamily 發表日期： 2013-11-28
作者：Mon私家屋 發表日期： 2013-11-15
作者：二八小隊 發表日期： 2013-11-07
作者：懶人亞Y 發表日期： 2013-10-30
作者：GloriaBear 發表日期： 2013-06-18
四川行第一次操練 - 清龍石澗作者：Danny 發表日期： 2008-04-26
由山羊帶隊的四川四姑娘山登山之行，定於十月中出發，現在已初步完成隊員籌組，接著的便是要安排集體操練。由於登山的成功與否，很依賴隊友的團隊精神，體能及紀律，因此希...
Orbis 盲俠行作者：vi老篤日記 發表日期： 2007-11-19
噚日零晨真係做咗一件好有意義既嘢，就係行咗Orbis既盲俠行‧全程真係要行六小時，行咗半個香港島‧我哋零晨12點半由灣仔運動場出發，途徑金紫荊廣場，再去大會堂，...
毅行誌 2007作者：Danny 發表日期： 2007-11-11
去年訂下了一個目標，是希望今年的毅行者可用24小時走完。這計劃中是我與豪仔一組，挑戰Vicks及Bruce的一組。去年我用了32小時完成，而歷年來最快的時間是與...
攻略涉及好去處 :
愉景灣
KEITHYIP♥MM♥LOVE♥STORY★西施...作者：MMKEITH 發表日期： 2015-07-28
★狗狗好去處★ ☆愉景灣DiscoveryBay☆首先近來努力地發掘香港適合狗狗去的地方因為要適合我們一家三口其實可能十隻手指數得哂點解因為小bi年紀太大其實係...
Jax Sheko Challenge - Jul...作者：happyrunner 發表日期： 2015-07-11
59min完成2.2公里，從大浪灣游到石澳的後灘。比上年要1hr22min快了很多，更重要的是，今年游完還是覺得輕輕鬆鬆的。記得去年上水的時候，連站都站不穩。比...
大媽舞作者：子貓物語 發表日期： 2015-07-01
大媽舞近年香港有人關注到「大媽舞」：先是由新界一些新移民較多的地區如屯門，蔓延到旺角西洋菜街，更有在其他區域撐政改作為助興節目.....再扯到「大陸文化」入侵香...
幼兒體操匯演作者：小肥豬 發表日期： 2015-05-05
23APRIL2015(THU)小小豬學校一年一度嘅幼兒體操匯演，依個咁重要嘅時刻當然要帶齊人馬(即我、大肥豬同LULU妹)一齊去支持佢啦~早係老師開始教依套體...
一字記之曰 - 揸作者：happyrunner 發表日期： 2015-04-23
這個星期在重訓時是加了負荷，今天跑起來四頭肌跟hamstring都有點累。加了負荷，手握力卻還沒有提高。有時候未能完成一組動作，而要放下啞鈴讓雙手休息。原來，握...攻略涉及好去處 : 麥當勞叔叔之家 (沙田)
麥當勞叔叔兒童之家步行籌款作者：LittleJess 發表日期： 2014-12-13
上星期日我們參加了麥當勞叔叔兒童之家的步行籌款幫助兒童之家和入住的小朋友！兒童之家其實是在沙田威院附近好像Hostel一樣給有需要的家庭我一直誤會兒童之家是病房...
入靜作者：子貓物語 發表日期： 2014-08-14
圖片來源老同學梁兄，練道家氣功多年，近日電郵分享其心得長文一篇，徵得其同意轉貼，嘉惠大眾：中國傳統養生之道，修練氣功歴史悠久，廣泛流傳。儒道佛三家對此都有其獨特...
熱作者：happyrunner 發表日期： 2014-08-03
天氣真的太熱，一時之間還沒有適應身體的反應。有時是餓還是渴，自己也搞不清楚。總之一連幾個星期，都是在混混沌沌中度過。沒有跑步，就玩一些新的東西。星期六老遠去了馬...
2014 年全港學界藝術體操比賽作者：Manstar文星 發表日期： 2014-05-23
2014年全港學界藝術體操比賽日期：2014年5月17~18日主辦：中國香港體操總會時間：8:30~17:00地點：蕙荃體育館欲觀賞全套相片請到Sportsoh...
【單車週末夜】14年4月19日作者：BikeTheMoment 發表日期： 2014-04-09
4月單車週末夜（後記）四月的單車週末夜是印象中歷來第一次這麼多人。在春天的最後的一個週末，天氣不涼不熱，真舒服。今晚我們迴歸到我們上年第一次聚會時的路線，從北角...
【單車週末夜】14年3月8日作者：BikeTheMoment 發表日期： 2014-02-22
三月八號晚，我們第一次踩單車徑，幸好因為我們今天踩的單車徑，所以今晚其實有點毛毛雨，但大家都能平平安安，開開心心的抵達。之後我們為今晚的活動取名為：，因為真的很...
新春慢慢發單車遊作者：亞熱帶 發表日期： 2014-02-15
很久沒有踩單車。先試容易的吧。第一段由大埔火車站出發，先步行到廣福道租單車，然後沿大窩東支路踩回上水名都午膳。Distance: 13.49 kmTime: 2...
肥媽做運動 – kick start!作者：ggmamafamily 發表日期： 2013-11-28
r剛結婚時的我擁有過一段”瘦身” 日子果陣真的好fit, 又冇肚腩著衫也型女好多可惜一剎那的光輝真的不是永恆婚後3個月就有o左芝士餅而我………亦都愈來愈肥 (比...
高強度短時間的運動作者：Mon私家屋 發表日期： 2013-11-15
近年流行的高強度短時間的運動，其中一種是Burpee，，它是一項「無氧運動(anaerobic)」，結合了深蹲(Squat)、伏地挺身(Push-Ups)及跳躍...
攀登天鷹石作者：二八小隊 發表日期： 2013-11-07
參考難度：★★★☆☆☆所需時間：九小時平時行開山，總會見到一些奇石，而網上亦見到很多攀爬高手（特別喜歡賊船，網站的行程非常精彩），故自己亦希望或多或少掌握一招半...
齊來跳鄭多燕(續)作者：懶人亞Y 發表日期： 2013-10-30
Yahoo的blog已經進入唯讀模式，所以只能夠更新這一個blog了。前一篇提到最近開始跳鄭多燕的健身舞，就是鄭戴灰帽子，穿黑短褲的腰部腹部健身舞，下稱『初階...
★ Elancyl x i dance 舞動纖體塑...作者：GloriaBear 發表日期： 2013-06-18
Elancylfacebookfanpage舉辦的活動,以先到先得形式報名,有2個地點及時間可選擇,是由蘇志威開辦的跳舞學校idance,可以體驗elancy...