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《清潤蘋果湯》(◕ܫ◕)

K小姐 於 2014-09-20 12:29:29 發表  |  累積瀏覽 2108

分類:湯水


Mr.R 鍾意食爽脆嘅蘋果, 但係有時放左2日已經唔脆喇...

唔想浪費, 就用佢煲個蘋果湯飲下... 又香又好味~~


材料: 蘋果(要用中國果隻呀, 見過有人用富士蘋果, 我唔建議架),
紅蘿蔔
, 粟米, 豬骨, 紅棗, 杞子, 蜜棗(最好可以用金絲棗, 味道更清甜)






ヽ(●´∀`●)ノ 呢個係一個就算OL 如果6點收工, 都可以做的清潤湯水..


煲1個小時就可以完成喇~~《蘋果紅蘿蔔粟米煲豬骨》

**只要你將紅蘿蔔同蘋果切得細塊D (要比圖片中的細), 咁就一定夠味喇~~~







➸蘋果: 含有大量的膳食纖維及維他命C, 有助減緩氧化的損傷及認知力的下降
➸紅蘿蔔: 紅蘿蔔有豐富的胡蘿蔔素, 此外還含較多的維生素及鈣、磷、鐵等礦物質。胡蘿蔔益處多多, 故有「小人參」之稱
➸粟米: 粟米中的維生素含量非常高, 為稻米、小麥的5至10倍。經測定,, 每100克粟米能提供近300毫克的鈣, 幾乎與乳製品中所含的鈣量差不多。此外~粟米更是抗眼睛老化的極佳食物


呢個湯真係唔錯~~ 易做, 快捷, 好味~~~仲好適合一家大細~~特別係女士們呀~~

大家有機會都煲黎潤一潤啦~~


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3人比"掂"
  • K小姐 於2014-10-16 17:28:12 留言
    原文由 XsunnyX 於 2014-10-16 08:04:21 發表
    竟然
    係呀 sunny~~ 有機會試試~~
    天氣開始乾燥~~岩飲架喇~~~
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  • No.1
  • XsunnyX 於2014-10-21 23:56:32 留言
    原文由 K小姐 於 2014-10-16 17:28:12 發表
    係呀 sunny~~ 有機會試試~~
    天氣開始乾燥~~岩飲架喇~~~
    都好,不過我唔入廚房
  • 舉報 回覆
  • No.2
  • K小姐 於2014-10-25 11:39:36 留言
    原文由 XsunnyX 於 2014-10-21 23:56:32 發表
    都好,不過我唔入廚房
    HAHA~ 咁要叫身邊人代勞啦~~
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  • No.3
  • XsunnyX 於2014-10-25 11:53:20 留言
    原文由 K小姐 於 2014-10-25 11:39:36 發表
    HAHA~ 咁要叫身邊人代勞啦~~
    有道理
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  • No.4

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