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  • sandra
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  • 我的 2014 年夏日瘦身試驗...

    作者：sandra      發表日期：2014-06-21

    減肥是女生們常常掛在口邊既事情,但實行起來卻是有心無力..經過了去年一整年運動+控制飲食下,瘦身算是成功的..但仍距離我既理想體重還有10磅需要努力..今年跟一...
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  • 減肥。健康。養生。閒聊 (六)...

    作者：sandra      發表日期：2014-12-30

     因為肥胖問題令膝蓋關節不太好,所以運動都以輕量為主...跳鄭多燕有很多集數及不同款式,可因應身體狀況而選取合適的..對於燃脂方面我覺得效果不錯,配合飲食我都減...
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  • 減肥。健康。養生。閒聊 (二)...

    作者：sandra      發表日期：2014-08-22

      這次減肥的第一件事,就是要徹底改變我的飲食習慣...食量方面我不算大,正餐食得可以好求其,白飯又唔太鐘意食..但零食卻很容易失控,所以熱量都應該係去晒雜糧度...
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  • FIT MAGIC PLUS ...

    作者：sandra      發表日期：2015-01-14

     腰酸背痛、肩頸僵硬、小腿腫脹等等都是OL們的通病..在辦公室長時間坐在位置上,加上座姿不良,又常常使用智能電話..就算我有運動及拉筋的習慣,但問題仍然存在.....

    • 攻略涉及好去處 :  活泉經絡美療養生館 (旺角店)

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  • 我的 2014 年夏日瘦身試驗...

    作者：sandra      發表日期：2014-07-03

     今個夏天真是又熱又濕,我也忍受不了每天都穿著短裙短褲上班去..感覺是舒服了不少,但卻將滿身肥肉就變成了公諸同好..雖然早前已減掉胖了的2磅,但仍是要再繼續努力...
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  • 美國 FISIO GREEN ...

    作者：sandra      發表日期：2014-10-17

     近兩年對健康及養生各方面產生了濃厚的興趣..認識我或有留意個人網誌的朋友,應該都知道我減去了約30磅的體重..是用飲食及運動的方法,慢慢的瘦下來,所以是沒有反...

    • 攻略涉及好去處 :  Mi-Pure

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  • 減肥。健康。養生。閒聊 (七)...

    作者：sandra      發表日期：2015-03-12

      自去年10月開始,我有煲中藥茶飲的習慣...其一是為了針對毛病改善體質,其二是養身增強免痠能力..因為藥用成份都是偏溫補的,所以有些是幾乎可以每天飲用的.....
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  • 每日一杯消水腫 @纖Q紅豆水。...

    作者：sandra      發表日期：2015-10-28

     在網上瘋傳韓星朴信惠及台灣女星陳妍希瘦身成功..都是靠飲用紅豆水減肥去水腫,當然我也有嘗試煲來飲用..但卻難以持之以恆,因為實在沒有時間天天煲呀!!  纖Q紅...
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  • 一站式岩盤浴、瑜伽、天然養生膳...

    作者：sandra      發表日期：2015-05-04

     近年很流行健康養生,身邊也有不少熱愛運動及注意飲食的朋友..而我因為肥胖問題,也用健康的方法用兩年時間減肥..總共減去了30磅,有成績但仍可再努力..  對於...
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  • FAT CONTROL。糖份、...

    作者：sandra      發表日期：2015-06-23

     與其說減肥是女人一生的事業,不如說保持身體健康來得更重要..肥胖興健康有密切的關係,除了在外表可以得出來..身體內的三高問題也需要注意...  日本森下仁丹飯...
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sandra
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