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第25名
  • [Fit 得有營餐單] 早餐篇...

    作者:卷一廚房      發表日期:2015-03-01

       一日之計在於晨,早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少。每天吃一頓營養早餐對身體健康非常重要。 [我要減肥週記]Fit得有營餐單  早餐篇烚蛋1隻麥麵包1片麥...
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  • 脆皮BBQ焗豬手仔 [Airf...

    作者:卷一廚房      發表日期:2015-03-01

    免油炸鍋,焗豬手仔」,分鐘=豬腳(由皮、骨和韌帶組成,肉不多但膠質豐富,能補血、通乳。性平,味甘鹹。因其質地堅韌,在烹調中以煲薑醋、燒、燉為主,也可用於製作涼伴...
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  • 香草黃金雞翼 [Airfrye...

    作者:卷一廚房      發表日期:2015-03-01

    免油炸鍋,咸蛋黄色澤帶有黃金色,只有四個步驟x20開動啦! 含有大量的骨膠原及彈性蛋白質,  材料(2雞翼6咸蛋黄4-6 醃料:用香草,少糖,茶匙醃2 步驟:1...
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  • 三文魚沙沙 [Airfryer...

    作者:卷一廚房      發表日期:2015-03-01

       免油炸鍋,只有兩個步驟x8開動啦!  廣受歡迎,但除了當刺身壽司外,烹調三文魚的方法也可以蒸、煮、炆、燒和焗等的方式, 材料:塊適量適量適量適量 三文魚朳...
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