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  • [有營一人前] 辣味肉碎茄子飯

    作者：卷一廚房      發表日期：2015-10-04

     紫色的食物是食物治療其中之一,茄子有美肌功效,配合蒜蓉或辣味,有驅寒作用。 材料茄子 1條豬肉碎隨意豆辦醬1湯匙辣椒醬1湯匙蒜頭 1個蔥段 1條白飯 1碗 步...
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  • 清湯焗鮭魚 (附食譜)

    作者：卷一廚房      發表日期：2014-11-14

    廣受歡迎,但除了當刺身壽司外， 材料條少許少許少許半個配菜  三文魚解凍後用清水洗去雪味,預熱焗爐200準備配菜4.    三文魚, 鹽,香草,上湯5.    ...
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  • 美容養顏 木耳卷蛋燒 (附食譜...

    作者：卷一廚房      發表日期：2014-06-14

    能有助於解決便祕症狀，也有助於保護腸胃、美容養顏與強化免疫能力。蛋x4黑木耳6切絲) 黑木耳用冷水泡發，剪去根蒂，撕成小朵. 2分鐘撈起，用冷開水洗去表面粘液,...
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  • 精力充沛 Big Breakf...

    作者：卷一廚房      發表日期：2015-01-04

     通過一夜的睡眠，夜間胃裏分泌的胃酸，如果沒有食物去中和，會刺激胃粘膜而導致胃部不適，久之則可引起炎症、潰瘍病；如果空腹時間過長，會引起消化液分泌減少，進而引起...
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  • [食材兩味煮1] 三色冬瓜煮豬...

    作者：卷一廚房      發表日期：2014-08-03

     我們通常譏嘲體型矮胖的人為「矮冬瓜」，冬瓜真是一種奇妙的植物，它的枝蔓並不起眼，材料:份量隨意每色半個份量隨意茶匙湯匙半杯 豬扒解凍,少糖,茶匙醃2  冬瓜切...
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  • 迷你豬柳蛋早餐 (附食譜)

    作者：卷一廚房      發表日期：2016-01-04

      早餐對人體健康極為重要，豐富營養的早餐，可使人精力充沛，學習及工作效率提高。遲起床的人往往不吃早餐，或者因愛美怕發胖而不吃早餐。營養學研究證明，早餐是一天中...
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  • 香煎 Juicy 牛柳 (附食...

    作者：卷一廚房      發表日期：2016-02-28

     5分鐘攪掂,外脆內有粉紅軟心,香煎Juicy牛扒1.     急凍牛柳置室温2.     先用大火燒熱平底鍋3.     保持大火,輕放牛柳煎每面2分鐘,同時...
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  • 輕食素麵 (附食譜)

    作者：卷一廚房      發表日期：2015-10-23

      材料:(1人)伊麵1包蘑菇隨意白菜仔隨意粟米粒隨意蒜蓉1茶匙辣椒醬1茶匙步驟1)水滾煮伊麵1分鐘, 撈起備用2)熱鑊免油下蒜蓉,辣椒醬,蘑菇和白菜仔併炒3)...
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  • [素出滋味] 香脆可口 地瓜...

    作者：卷一廚房      發表日期：2014-05-11

    [素出滋味]香脆可口地瓜煎[香脆可口 地瓜,一個在減肥排行榜上最常出現的食材；也是最養生食物之一；隨便在網上查詢地瓜兩字，更是會找到一大堆和＂減肥、＂排毒＂等連...
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  • [下午茶精選] 大理石紋茶葉蛋...

    作者：卷一廚房      發表日期：2015-01-01

    茶葉蛋，又名茶蛋、鹽茶蛋、五香蛋、五香茶葉蛋等， 蛋生抽茶葉  將蛋洗淨放在煲中加水至高於蛋面約1約水沸騰後五分鐘)不要用水浸)將材料加入沸水中，繼續用中火加熱...
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卷一廚房
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簡介：享受感觀味蕾融合交滙,釋放美食能量。...
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