探險家成就

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  • 卷一廚房
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第21名
  • [10分好煮意] 秋葵南瓜粒粒...

    作者:卷一廚房      發表日期:2014-05-07

     [10秋葵材料:(2冷飯去皮切粒)條隻蒜蓉1 秋葵用清水洗瀝乾備用少油熱鑊,南瓜下鑊炒1-2放冷飯併炒4.熄火焗3上碟后把秋葵切粒(完成 
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  • [素出滋味] 咖喱燉牛肉 (附...

    作者:卷一廚房      發表日期:2014-05-07

    咖喱配搭可隨心隨意,甚至辛味級別老少咸宜.素@咖喱燉牛肉(附食譜)素牛肉 車厘茄各區市政街市必有素食材料鋪 各少許糖, Steps:先放洋葱略炒2.素牛肉,水(...
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  • [素出滋味] 糖醋豆腐 (附食...

    作者:卷一廚房      發表日期:2014-05-07

                     素豆腐  青紅椒 白沙糖:茄醬:粟粉茨汁調味:迷迭香少油中火起鑊略煎素豆腐2.白沙糖&放全部什錦材料,中火攪拌,茨汁至滾起
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  • [素出滋味] 香脆可口 地瓜...

    作者:卷一廚房      發表日期:2014-05-11

    [素出滋味]香脆可口地瓜煎[香脆可口 地瓜,一個在減肥排行榜上最常出現的食材;也是最養生食物之一;隨便在網上查詢地瓜兩字,更是會找到一大堆和"減肥、"排毒"等連...
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  • 前菜 冰鎮蕃茄菠菜卷 (附食譜...

    作者:卷一廚房      發表日期:2014-05-17

    鮮紅的蕃茄除了是各種植物色素(phytonutrient)的良好來源,護腺癌,用來保護免疫細胞白血球所產生的大量自由基,先準備煲水至滾2.     底部十字3...
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  • 燕麥豆腐素漢堡 (烤焗新煮意-...

    作者:卷一廚房      發表日期:2014-05-25

     熱量低,利於排便。其蛋白質和所添加的鈣或鎂等金屬元素,等最近應酬外膳太多,既可雪櫃大解放,享受低磋碳星期日.  人份量)個湯匙湯匙湯匙隻  配料:個1片隨意片...
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  • 美容養顏 木耳卷蛋燒 (附食譜...

    作者:卷一廚房      發表日期:2014-06-14

    能有助於解決便祕症狀,也有助於保護腸胃、美容養顏與強化免疫能力。蛋x4黑木耳6切絲) 黑木耳用冷水泡發,剪去根蒂,撕成小朵. 2分鐘撈起,用冷開水洗去表面粘液,...
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  • 素炒上海年糕 (附食譜)

    作者:卷一廚房      發表日期:2014-06-18

     年糕可比喻為中國及亞洲人其中受歡迎的食材.到上海菜館或是韓式餐廳,他們都愛以年糕作為主食,因為年糕能提供足夠的澱粉質而脂肪極低,成為減肥美食實是當之無愧,在家...
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  • 親手包 素水餃 (附食譜)

    作者:卷一廚房      發表日期:2014-06-19

     餃子廣受歡迎,亦是持色美食,餃子餡料可千變配搭,今天來個自家製素水餃,步驟容易,大滿足。 材料水餃皮30片素食材料:鮮冬菇雲耳甘荀椰菜 調味:(少許)黑胡椒海...
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