話說早前開始了這個修身大計,12天計劃已於早前完成了,係時候做一個Review。
開始篇
基本上,每日的飲食是這樣的:
早餐 - 劍橋代餐
午餐 - 可吃手掌大小的蔬菜和拳頭大小的瘦肉
下午茶- 劍橋代餐
晚餐 - 少許白飯,瘦肉同菜
代餐的口味其實真係好多,除了第一篇的照片,還有以下口味:
個人極度推介以下口味:
Shakes-奶昔類 - 香蕉味, 芒果味,熱帶森林味
Soups-湯類 – 蔬菜味同磨菇味
不過,我個人成續就不太好了,始終得12日已經預期效果不會太明顯。
磅數是沒有輕到的,胃腩同肚腩比開始前細了少許。
之前
現在
之前
不過,最大得益是可能食少了垃圾食物,腸道暢順左!呢個係意外收獲!
我正有計劃持續多一段時間,放長些少時間,看看效果!
如果大家有興趣,不妨與她們聯絡!
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