減輕壓力(拯救心臟)的最佳方法
鍛煉. 定期鍛煉,並將其作為一個重點來提高你一天的活動水准,可以減輕壓力
大笑. 笑是减少壓力荷爾蒙的好方法
練習瑜伽
表示感謝
冥想或祈禱
深呼吸
聽音樂
去遠足
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如果您的胸痛是新的,變化的或其他原因不明的,請尋求醫療保健提供者的幫助. 如果你認為自己心臟病發作,請撥打911或當地急救電話. 不要試圖自己診斷胸痛或忽視它. 您的治療將取決於疼痛的具體原因.
當出現症狀和體征時,可能包括:
醫生用聽診器聽心臟時發出的呼呼聲(心臟雜音)
胸痛
腹部腫脹(更常見於晚期三尖瓣反流)
疲勞
呼吸短促,尤其是在活動或躺下時
更多項目-•2021 9月29日
在心臟病發作數周或數月後,你可能甚至不知道自己有過一次無聲的心臟病發作. 最好知道什麼對你的身體是正常的,並在感覺不對勁時尋求幫助. 2021 7月28日
按年齡劃分的正常心率圖表
年齡正常靜息心率
3至4歲兒童80至120 bpm
5至6歲兒童75至115 bpm
7至9歲兒童70至110 bpm
10歲及以上兒童和成人(包括老年人)60至100 bpm
肋軟骨炎
有時,左乳房下方的疼痛意味著連接肋骨和胸骨的軟骨發炎. 現時還沒有明確的原因,但肋骨籠損傷,舉重,感染和關節炎可能是導致這種情況的罪魁禍首.
冠狀動脈疾病的體征和症狀可能包括:
胸痛(心絞痛). 你可能會感到胸部有壓力或緊繃
呼吸短促. 你可能覺得喘不過氣來.
疲勞. 如果心臟不能泵出足够的血液來滿足身體的需要,你可能會感到异常疲勞
心臟病發作
21種可以拯救你心臟的食物
新鮮草本植物. 1/21.當你把這些添加到食物中而不是鹽和脂肪中時,你是在做一個健康的心臟選擇
黑豆. 2/21--
紅酒和白藜蘆醇. 3/21--
鲑鱼:超級食物. 4月21日--
歐米茄-3金槍魚. 5/21--
橄欖油. 6/21--
核桃. 7/21--
杏仁. 8/21.
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維他命B12和葉酸有助於將鐵完全吸收到血液中. 它們新增了身體的氧氣攜帶能力. 它們對紅細胞的產生和鐵的利用都是必需的.
大多數終末期心力衰竭患者的預期壽命不到1年. 4.心力衰竭的主要原因是損害心臟的疾病,如心臟病,高血壓和糖尿病.
