足夠的睡眠是很重要，大多數人都覺得睡眠是一種享受，可惜我係一位好緊張的人，個人情勢及工作壓力更經常令我失眠。
一向有用精油習慣，但從兩個月前，我改為每晚diffuse Lavender，第一晚神奇地一覺到天光，以為人太累了，不過這兩個月來我睡眠質素的確改善了。
五月初參加了瑜珈班，因為我想將自己再放鬆…. 相中是第一次的試堂相…. 其實是好基本的動作，加上小班教學，老師在旁細心協助… 唔識的見到相真的以為我好勁呢！其實我的目的只有一個，就是為了放鬆自己。
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明日假期了…. 要好好享受及休息，祝大家端午節食粽大快樂。
感謝 Florence 提供以上資料
Florence的網誌 http://florencewing.blogspot.hk/
