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來打一場勝仗

mrsakwok 於 2020-12-10 22:42:16 發表  |  累積瀏覽 131

分類:其他 其他 ;地區:其他

攻略日期:2020-12-10

看著FB當年今日的動態回顧,重溫著外地旅遊時的點點滴滴,與好友相聚的快樂時光,憧憬著能再出遊和可重聚的日子啊!😍


可是,在疫情下,被困在家中的時間很多,相對外出活動的時間卻少得可憐!缺少運動的身體狀況變得差勁,腿都快抬不起來了!😂


萬一可以出遊時,已再不能應付毎日那萬餘步的行程怎麼辦!越想越害怕,於是決心每天抽30分鐘跟她Walk Walk Walk! 雖然她説每星期練三次已不錯,但我願意每天一次;雖然每天只有三千餘步,指望能保住腳力,他朝可輕鬆踏上旅途!😜


朋友!你也來一起練吧!很容易,輕鬆地跟著做便是;聽不懂英語?沒關係,有真人示範;跟不上拍子?沒大不了!慢點也無妨的,多做幾回,每次必有進步!💪


來吧!希望大家都身體健康,打一場勝仗!💪💪


"Walk at Home" by Leslie Sansone

https://youtu.be/cvEJ5WFk2KE



當然,網上還有好多運動保健的短片,你也可以發掘一個更適合自己的啊!



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  • 攻略日期:2020-12-10
    攻略地點:其他
  • 攻略時間:1小時內
    是次消費:N/A
1人比"掂"
  • mrsakwok 於2020-12-11 07:47:33 留言
    原文由 秋之風景寫真站 於 2020-12-11 01:11:40 發表
    😮💪💪💪
    謝謝你啊!
    這篇其實是鼓勵朋友做運動時,在FaceBook專頁有感而發寫的,但鑑於FB專頁的網友數字太少,故複製到網誌來發表,希望更多的朋友可以受到鼓勵!
    大家努力吧!一定要打贏這場仗!💪💪
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  • No.2
  • EEChan 於2020-12-11 19:48:20 留言
    我差不多每天都到後山行五千多步,大家一起加油!
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  • No.4
  • mrsakwok 於2020-12-11 20:56:05 留言
    原文由 Meloching 於 2020-12-11 09:46:19 發表
    在家做運動也是不錯的辦法
    加上這個短片只需要很小的地方便可引發足夠的運動量,在居住環境狹小的香港,實在難得!👍
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  • No.5
  • mrsakwok 於2020-12-11 20:56:52 留言
    原文由 EEChan 於 2020-12-11 19:48:20 發表
    我差不多每天都到後山行五千多步,大家一起加油!
    你好幸福啊!😍
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  • No.6

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