這幾天精神總是不太集中，想這想那，比賽如是，練跑如是。瑜伽導師說潮濕的天氣是原因之一，所以星期天的瑜伽班多做了幾組twisting的動作，但老實說幫助不大。
只是星期天出了一會兒的太陽，這個星期又是不停天陰下雨。換了新跑鞋做17.2k的tempo run，跑了1’17”44。週日比賽後，身體的recovery比預期慢，呼吸好像總是跟不上腳步，又是時候把呼吸訓練機拿出來。
看了
週日比賽的成績，要跑進頭十名，還要加倍努力。長跑好玩之處，就是不管跑得快或是跑得慢，也不會輸在起跑線上。大家同時起步，只是完成的時間不同。雖然跑得慢，但總算可以安慰自己說，我可是跟李致和一同站在起跑線，只是起跑後就被他拋離而已，哈哈。
去
北極跑馬拉松，有機會我也想去。不過，報名費要十二萬港幣，真的很貴。
作者把太極的道理用於跑步，教人注意跑姿避免受傷。其實理論跟《跑步，該怎麼跑？》一樣，都是要微微前傾，用地心吸力帶動身體。加上步伐要快，腳步要輕，並用擺手控制步速。
分別只是這書強調聆聽身體的反應，而沒《跑步，該怎麼跑？》那麼多理論而已。對經常受傷的跑手來說，原來往往是跑姿不好。先從最基本也是最難的跑姿入手，其實就是避免受傷的方法。
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