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聯合國兒童基金會慈善跑2014...
作者：happyrunner 發表日期：2014-11-23

已經忘了是第幾次跑Unicef的半馬了。見識過曼谷全面凌晨兩點起步，自己跑過凌晨四點的半馬，六點起跑的比賽，已經不算什麽了。天氣不錯，二十一度，乾爽有風。頭7k...
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Standard Charte...
作者：happyrunner 發表日期：2014-11-16

那麼快就到十一月中，2014很快就成為過去。天氣一冷，就是比賽的高峰期。太多比賽想玩，可惜時間有限。看著日歷，比賽的安排總是亂七八糟，想報就報，最後搞得有些比賽...
470/0留言

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一個人的安全感
作者：happyrunner 發表日期：2014-11-09

完了上星期的山賽，recovery還算不錯。衹是星期一上班的時候，精神有點恍惚。其後幾天多睡一點，保持訓練，狀態很快就恢復過來。星期五原本有一個城市定向賽，但有...
285/0留言

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苗圃挑戰12小時 - Nove...
作者：happyrunner 發表日期：2014-11-02

比賽全長42k，從油塘出發，主要走衛徑三至七段，中間也加插了麥徑草山一段。五個cp，就把它分成六小段，一段一段去跑。油塘至井欄樹(6.2km,53min)天氣不...

攻略涉及好去處 : 井欄樹

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02月; 3
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