happyrunner

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雨中interval
作者：happyrunner 發表日期：2012-04-30

公司的冷氣真厲害，吹的有點頭痛。做了個20X400M，前半的速度控制得不太好，後半跌速。淋了一些雨，快快跑個cooldown就回家。這個四月跑了很多k哦。===...
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XTE Sea to Summ...
作者：happyrunner 發表日期：2012-04-29

map玩了XTE搞的seatosummit30k，路線設計還挺新鮮，有泥路，小徑，引水道，樓梯，就是沒想到從深水灣跑到山頂的路還是可以這麼難走的。這個比賽勝在便...
405/0留言

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是次消費：每人平均約HK$ 100.00

紅色暴雨的星期天
作者：happyrunner 發表日期：2012-04-29

紅色暴雨，天氣差得連獨木舟班也取消，還是回家多睡一會。跑了5k的recoveryjog，大腿的肌肉還是緊得要死。=======================...
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2 2017: 1
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09月; 2
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43 2014: 4
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89 2013: 4
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