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杞子枸杞豬潤瘦肉湯

cici小廚房 於 2014-03-16 12:43:24 發表  |  累積瀏覽 498

分類:湯水

春天天氣潮濕, 近期係咪容易覺得疲倦, 瞓幾多都好似唔夠呢? 如果係的話, 嚟一碗枸杞湯. 枸杞春秋最當造, 配搭豬潤同杞子, 養肝腎; 明目; 補血. 正是啱晒潮濕天氣飲用.




嗰日係街市見到本地種的枸杞, 好嫩綠, 每塊葉都好大塊, 即刻豪不猶豫買咗半斤! 新界種植, 味道果然唔同, 煲出嚟湯水濃郁, 枸杞微苦甘香的味道十分重.





杞子枸杞豬潤瘦肉湯 (2人份量)



材料: 


枸杞 半斤

豬潤 200克

瘦肉 200克

杞子 15粒

薑片  3片



豬潤醃枓:


薑蓉 2湯匙

米酒 1茶匙

生抽 1茶匙

糖 1茶匙

粟粉 1茶匙

胡椒粉 少許

麻油 少許



瘦肉醃料:


生抽 1茶匙

糖 1茶匙

粟粉 1茶匙 (後下)

油 1茶匙

胡椒粉 少許

麻油 少許



做法:


1. 枸杞洗淨摘葉瀝乾, 保留枸杞莖備用.

2. 豬潤清洗沖水乾淨, 瀝乾切片, 加上清水浸泡約1小時, 之後將清水倒去. 下醃料, 醃約15分鐘.

3. 瘦肉洗淨切片, 下醃料, 醃約15分鐘.

4. 杞子用清水浸洗15分鐘, 瀝乾水備用.

5. 凍水放薑及枸杞莖, 滾後撈起枸杞莖, 加入瘦肉同枸杞, 滾15分鐘, 之後加入豬潤同杞子, 慢火滾約8分鐘至熟透,下鹽調味即成.



**小貼士**


1. 枸杞屬寒涼, 必須加入薑片平和.

2. 豬潤顏色要鮮亮紅潤, 愈暗啞愈唔新鮮.

3. 豬潤必須浸泡約1小時, 以便去血水和排毒.


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